четверг, 21 ноября 2013 г.
понедельник, 4 ноября 2013 г.
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА
При регулярных занятиях суставной гимнастикой люди пожилого и зрелого возраста как будто вырастают. Это происходит потому, что выпрямляется позвоночный столб, а это способствует увеличению роста. Упражнения также нормализуют работу межпозвонковых дисков. Положительным результатом этих занятий является то, что начинает вырабатываться в достаточном количестве межсуставная жидкость.
В целом упражнения суставной гимнастики
представляют собой комплекс мягких и плавных движений, основное
назначение которых развитие повышение тонуса мышц, гибкости, укрепление
связок и суставов. Кроме этого суставная гимнастика является основной
методикой в общей системе оздоровления. Это целый комплекс специальных
упражнений, которые приводят в порядок работу суставов и позвоночника.
Суставная гимнастика имеет и важный
психологический эффект, она способствует повышению жизненного тонуса
человека, улучшая настроение, способствует приливу бодрости, увеличению
активности. Занятия суставной гимнастикой дают уверенность в себе и воспитывают силу воли.
.jpg)
